Uma dica de saúde valiosa, e além disso muito eficiente para uma pele bonita é na verdade muito simples: beber água. Precisamos ingerir em média 2 litros de água por dia, para ser mais preciso 35ml multiplicado pelo peso corporal de cada um 
Por exemplo: uma pessoa de 45kg deve tomar 1,5 litros de água por dia.
Veja os principais benefícios de beber a quantidade certa de água.

1- Ajuda a emagrecer 
2- Mantém pele, cabelo e unhas bonitos
3- Evita inchaço e retenção de líquidos
4- Melhora o humor 
5- Previne problemas nos rins.

Fonte: Farmácia Flora Ativa